Интеллект-дайджест. Выпуск № 23

лого200-40

Мозговые препараты – да или нет?

Часто приходят письма с вопросами про препараты «для памяти и интеллекта». Очень часто за этим кроется желание халявы, то есть не делать ничего, а только принять таблетку и начать всё запоминать. Ну, или сильно облегчить к себе жизнь. Принял пилюлю – и не напрягайся.

А ещё спрашивают, реальна ли польза от препаратов. Попробую ответить.

Польза реальная. Но есть одно «но». Попробую объяснить на аналогии.

Многие бодибилдеры ходят в тренажёрный зал. И многие при этом принимают препараты какие-то, например, для набора мышечной массы или для повышения выносливости. Но при этом они тренируются, а не только препараты принимают. А представьте себе, что они только принимают препараты. Будет ли эффект?

С препаратами для улучшения памяти или мозговой активности то же самое. Без нагрузок на мозг, без развития памяти и концентрации внимания эти препараты ничего не дадут. Ну, если только врач по каким-то причинам их пропишет. Но тут уже речь о других вещах.

Так что препараты принимать можно, и вот самые эффективные из них.  

1. Глицин

Глицин хорошо известен как самый безопасный и распространённый ноотроп. Это простая аминокислота, и медицинские исследования подтверждают эффективность вещества.

Ноотропный эффект

Многие не ощущают мгновенного эффекта ввиду малых аптечных дозировок. Однако если вы за раз примете не одну таблетку, а сразу десяток, то через полчаса ощутите расслабленность, заторможенность движений и желание спать. Бояться проделать эксперимент в целях удовлетворения любопытства не стоит: глицин абсолютно безопасен даже в больших дозировках.

Глицин также активизирует деятельность NMDA-рецепторов, которые отвечают за память. Таким образом, кроме седативного эффекта, глицин оказывает положительный влияние на умственные способности. Особенно в долгосрочной перспективе.

2. Таурин

Таурин хорошо известен всем любителям энергетических напитков. Но добыть его можно не только из газировки: вещество содержится во всех живых организмах.

Ноотропный эффект

Таурин воздействует на ЦНС тормозящим образом, поэтому, если вы чувствуете прилив сил от выпитого энергетика, то повинен в этом содержащийся в нём кофеин. Положительное воздействие таурина заключается в его способности активизировать развитие клеток в гиппокампе, который во многом определяет наши когнитивные способности, в особенности память.

3. Готу кола

Готу кола — растение, распространённое в тропических странах. В нём содержатся вещества, стимулирующие выброс ацетилхолина, регулирующего скорость передачи сигналов в синаптических узлах. В процессе, скажем, запоминания дендриды одних нейронов взаимодействуют с аксонами других, образуя эти самые синапсы.

Ноотропный эффект

На Востоке считается, что длительное употребление центеллы азиатской улучшает память и умственные способности. Сразу после приёма вы можете ощутить расслабляющий, седативный эффект.

4. Гинкго двулопастный

Одно из самых живучих растений в мире: оно устойчиво к болезням и паразитам, легко переносит холод и неплохо себя чувствует в бедных почвах. Прорастает гинкго в Китае.

Ноотропный эффект

Ноотропное воздействие рекомендуемых доз гинкго по большей части нормализующее. То есть, если у человека до приёма были проблемы с концентрацией, настроением, работоспособностью, то эффект будет ощутим. Гинкго используется для предотвращения развития слабоумия и при лечении других заболеваний мозга. Положительное воздействие на концентрацию и долгосрочную память доказано.

5. Родиола

Ещё одно восточное растение. Родиола имеет множество полезных свойств: она и давление приводит в норму, и сердце подлечивает, и аппетит улучшает. Обладает она и стимулирующим ЦНС эффектом.

Ноотропный эффект

Учёные пришли к выводу, что родиола увеличивает выносливость организма в целом, а также положительно сказывается на умственных способностях. Эффект будет заметен, если в момент принятия родиолы вы чувствуете усталость.

6. L-тианин

Ещё одно ноотропное вещество, которое содержится в зелёном чае, помимо кофеина. Причина, по которой мы не ощущаем ярко выраженного эффекта после распития одной чашечки, — малая дозировка. Концентрированный L-тианин можно купить в аптеке.

Ноотропный эффект

Состояние человека, принявшего достаточную дозу L-тианина, напоминает состояние при медитации: он ощущает спокойствие и умиротворение, но при этом внимание не ослабевает.

L-тианин значительно повышает альфа-активность в мозге. Это значит, что человек становится более стрессоустойчивым и спокойным.

7. Левзея

Левзея — ответ всем, кто к ноотропам относится скептически. Если вы хотите быстро ощутить заметное ноотропное воздействие, то левзея — то, что вам нужно. Настойку растения можно приобрести в аптеке, оно совершенно безвредно, а эффект вы почувствуете сразу же.

Ноотропный эффект

Левзея часто используется спортсменами по причине её тонизирующего эффекта. Она оказывает возбуждающее действие на ЦНС, усталость действительно снимает как рукой.

Чувствую, что прямо так и хочется побежать в аптеку и тут же начать принимать что-нибудь, а лучше всё сразу.

Но тогда прочтите начало статьи ещё раз. Без интеллектуальных нагрузок эффект будет ну очень маленький.

И все же в аптеку ещё собраться надо, а на страницу небольшого, но очень полезного курса «Великолепная семёрка для тюнинга мозга» вы можете зайти прямо сейчас.

Это – семь несложных и интересных занятий, которые вы можете выполнять в любое удобное время, в качестве перерыва в работе или в каких-то возникших паузах в делах.

Более того, вы даже можете остановиться только на каких-то любимых и понравившихся занятиях, и этого будет вполне достаточно.

Ссылка — http://1299.ru/162

Законы подлости по-научному

Если совсем строго, то – законы Мэрфи. Слышали о них почти все. Может, даже читали. Популярность законов оказалась такой большой, что законы начали сочинять все, кому не лень. И теперь по интернету гуляет масса разной степени остроумности или тупоумия подделок. Посему я решил провести фильтрацию и опубликовать самое-самое-самое… Но сначала – история появления самого первого закона Мэрфи.  

…В 1949 году капитан ВВС США Эдвард А. Мерфи, который был инженером-исследователем, разработал некое устройство. Естественно, оно было отправлено на испытание.

Результатом первого теста был полный провал — новейшее устройство не то что работало не так, как было задумано, оно не работало вообще.

Капитан Мерфи, как разработчик, был привлечен к расследованию данного неприятного инцидента. Он проверил все экспериментальные данные и выяснил, что техники, обслуживавшие эксперимент, подключили устройство не так, как было указано в инструкции.

Так Эдвард Мерфи сформулировал свой вывод:

- Если имеется два способа сделать что-то, причем один из них ведет к катастрофе, то кто-нибудь обязательно изберет именно этот способ.

Сослуживцы капитана Мерфи в шутку назвали этот вывод «Законом Мерфи». На пресс-конференции высокий чин Министерства обороны США, проводивший ее, заявил, что все достижения по обеспечению безопасности полетов являются результатом преодоления «Законов Мерфи».

Фраза попала в прессу и в дальнейшем «закон» стал широко употребляться в жизни. В русском языке аналогами «закона Мерфи» являются знакомые всем «закон подлости», «закон бутерброда» и т. п. И понеслось… Закон Мэрфи начал плодиться и размножаться. И причина тому – что он действует на всех уровнях и во всех областях. Вторая причина – ну каждый хотел блеснуть остроумием. Но, как уже говорилось, мы предложим вам самое-самое-самое… Конечно, то, что вы прочтёте, вас повеселит. Но, надеемся, и заставит задуматься.

Закон Мерфи

Если какая-нибудь неприятность может произойти, она случается.

Следствия

1. Все не так просто, как кажется.

2. Любая работа требует больше времени, чем вам кажется.

3. Из всех неприятностей происходит именно та, ущерб от которой максимален.

4. Если 4 причины возможных неприятностей устранены заранее — найдется пятая.

5. Предоставленные сами себе, события развиваются от плохого к худшему.

6. Как только вы принимаетесь за какую-то работу, находится другая, которую нужно сделать еще раньше.

7. Любое решение порождает новые проблемы.

Второй закон Чизхолма

Когда дела идут хорошо, что-то должно случиться в самом ближайшем будущем.

Следствия

1. Если дела идут хуже некуда, это значит, что в ближайшем будущем они пойдут еще хуже.

2. Если вам кажется, что ситуация улучшается, значит, вы чего-то не знаете.

Третий закон Чизхолма

Любые предложения люди понимают иначе, чем тот, кто их вносит

Следствия

1. Даже если Ваше объяснение настолько ясно, что исключает всякое ложное толкование, все равно найдется человек, который поймет вас неправильно.

2. Если Вы уверены, что Ваш поступок встретит всеобщее одобрение, кому-то он обязательно не понравится.

Первый закон Финейгла

Если эксперимент прошел удачно, что-то здесь не так…

Третий закон Финейгла

В любом наборе исходных данных самая надежная величина, которая не требует проверки, является ошибочной.

Четвертый закон Финейгла

Если эксперимент проваливается — любая попытка спасти его только ухудшит дело.

Закон Паддера

Все, что хорошо начинается, кончается плохо. Все, что начинается плохо, кончается еще хуже.

Закон Мейера

Усложнять — просто, упрощать — сложно.

Наблюдение Этторе

Соседняя очередь всегда движется быстрее, чем ваша.

Закон письма

Стоит запечатать конверт, как в голову приходят свежие мысли.

Ну что, посмотрим насчёт «закона письма». Запечатываю конверт (в смысле завершаю выпуск), глядишь, свежие мысли появятся. И они – появятся!

А если появились у вас, и если желаете продолжения – пишите в комментариях!

Жду ваших комментариев, вопросов и отзывов на материалы дайджеста.


Удачи всем и во всём!

Ваш Иван Иваныч

Просмотров: 68

Версия для рассылки
  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/538687361277 Анна Базилевская

    Спасибо за информацию! Познавательно!