Интеллект-дайджест. Выпуск № 28

лого200-40

Сжимаем кулаки и… стимулируем память!

Наткнулся в одном журнале на любопытную информацию.

Ученые из университета Монтклера (США) научно доказали, что при сжатии кулаков происходит стимуляция зон мозга, которые отвечают за память:

- сжатие правого помогает запомнить информацию,

- левого – улучшает извлечение из памяти.

Исследователи дали задание тестовой группе из 51 человек запомнить 72 слова.

Перед запоминанием испытуемым было необходимо дважды по 45 секунд сильно сжимать в кулаке резиновый мячик. То же самое они делали перед тем, как вспомнить уже выученные слова.

Было тестировано 5 групп:

1 группа сжимала правый кулак перед запоминанием, а левый — перед воспоминанием.

2 группа — действовала наоборот.

3 группа сжимала только правый кулак.

4 группа сжимала только левый кулак.

5 контрольная группа держала мяч в руке не сжимая его

Самый лучший результат показала 1 группа, — они сумели запомнить почти всю информацию.

Немного хуже показала себя 3 группа.

Остальные тестовые группы очень плохо запомнили предложенный список слов.

Шутки шутками, но мысль показалась интересной. Конечно, 15 человек, с которыми я проверил это сообщение, маловато, но тенденция вполне вырисовывается.

И рекомендую дополнительный интересный материал по этой теме – бесплатный набор уроков к курсу «Развитие природной памяти».

В них вы познакомитесь с методами запоминания наизусть самой разной информации – определений, стихов, формулировки законов и т.п. Пригодится!

Ссылка — http://1299.ru/127

Лучшая музыка – это тишина

Между прочим, пребывание в тишине в течение дня способствует раскрытию потенциала человека:

- активизирует память,

- помогает анализировать информацию,

- стимулирует рост клеток мозга.

Громкие звуки плохо влияют на мозг и тело.

Исследования показывают, что шумовое загрязнение приводит к повышению артериального давления, нарушению сна и провоцирует болезни сердца.

Изучая долгосрочное влияние шума, учёные попутно выяснили, как сказывается на организме его отсутствие.

Вот три главных преимущества тишины.

Рост новых клеток мозга

Подвергая группы мышей воздействию различных шумов, регенеративный биолог Имке Кирсте из Университета Дьюка планировала использовать тишину в качестве контрольного фактора.

Но выяснилось, что, когда мыши проводили по два часа в день в тишине, у них появлялись новые клетки в гиппокампе. Эта часть мозга участвует в формировании эмоций и переходе информации из кратковременной памяти в долговременную.

Активизация памяти

Даже когда вокруг ни звука, наш мозг чрезвычайно восприимчив. Например, вы слушаете свою любимую песню, и она внезапно обрывается. Если вы хорошо знаете мелодию и слова, то она продолжит играть у вас в голове.

Даже если в ваши уши не поступает никаких звуков, мозг всегда найдёт способ оставаться активным.

Стимулирование рефлексии

Когда мозг не сталкивается с внешними раздражителями, он перестаёт фокусироваться и переходит в «режим сортировки». Это не значит, что он полностью отключается. Наоборот. Находясь в состоянии покоя, мозг собирает и обрабатывает информацию. Это называется рефлексией.

Внешние звуковые возбудители заставляют мозг слушать.

Если вокруг тихо, наш мозг вынужден прислушиваться к тому, что происходит внутри нас.

…Одна моя ученица устроила такой бизнес. «Полчаса тишины». У нас в Минске как грибы после дождя открываются бизнес-центры. Василиса работала в одном из них.

А потом арендовала небольшую комнату в нелюдном месте, на которую никто не претендовал. Посчитала, что к чему, отпечатала красивые объявления, развесила на этажах…

Сначала как-то не очень шло. А потом кто-то заглянул из любопытства, потом другой, а потом отбоя не стало. Потому что оказалось, что полчаса в тишине дают человеку очень много…

Цените тишину и наслаждайтесь ею!

Жду ваших комментариев, вопросов и отзывов на материалы дайджеста.


Удачи всем и во всём!

Ваш Иван Иваныч

Просмотров: 25

Версия для рассылки